炎炎夏日如何克服易怒易燥进入自考复习状态
2014年10月份的考试，看起来好像时间还有蛮久，但是对于自考，越早复习越好，除非你想下一次再补考。但是在这个炎炎夏日下，高温容易让人情绪波动，易怒易燥。这个时候很难让人静下心来学习。
而且这个季节，人特别容易犯困，整个人都显得很疲劳。那如何才让自己进入好的学习状态呢？
首先，要有明确的学习目的。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。
其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。
第三，要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。
另外，实在是累了，看不进书，可以适当休息一下，因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。不妨停止复习，可听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。
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