考前的紧张情绪对湖南自考考生真的百害无一利吗?
无论是湖南自考还是其他类型的考试，紧张情绪往往都是对考生们的最大挑战。许多考驾照的考生都是因为在科目二或科目三的考试中因为紧张而挂的科，比如因为紧张就忘记S弯跟倒库的技巧要领，或者是双腿不听使唤抖的厉害而控制不好离合、刹车等等。在湖南自考中紧张情绪也同样是导致考生失利的一大原因。
但是考前的紧张情绪对于湖南自考考生来说，也不尽然是百弊无利的。适度的紧张感可以让考生们保持一定的学习自觉性，这样就能够在考前的复习计划上花上更多的时间和心力，也能让考生学习起来时更加心无旁骛，从而提升湖南自考考试课程的学习效率。
能够提前适应和化解紧张感也能让许多湖南自考考生从中受益不少，掌握了正确化解紧张感的技巧就可以避免在考试时因为出现情绪紧张而变得焦躁的情况了，也就更加有利于考生在考试中充分发挥自己的真实水平，顺利通过每一门湖南自考的课程考试。
化解湖南自考考前紧张情绪的实用技巧
1、深呼吸。湖南自考考生在正式开考前试着眼微闭，全身放松，深呼吸。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感，让身体保持最佳的应试状态。
2、闭目养神。闭目，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
3、耳壳按摩。双手相互摩擦，直到手掌发热，然后按摩耳壳腹背2分钟，是耳朵发热，从而达到缓解紧张的目的。
4、双手拉钩。如果实在难以缓解紧张情绪，湖南自考考生也可以将双手弯成钩状互拉，拉紧放松，拉紧放松，如此反复几次，紧张的考前情绪就会逐渐得到放松。
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