自考应试经验：考前要及时调整考试状态
每年自考考场都会发生一些特殊情况，比如考试中途突然昏倒，还有些考生明明复习的很好了，但是考试的时候就突然什么也不记得了，明明这道题目我做过的，但是一下子就想不起来了。等等诸如此类的情况时有发生，如何处理这些考场的突发状况呢？
突然慌乱有时：
考生可能因为在作答时遇到了难题，或是碰到钢笔坏了一类的意外情况，或是冷不防从脑海里迸出“我要失败了”等消极想法，便突然 慌乱起来。这种情况发生后，可采取以下几种方法：
第一种方法是放松，一旦出现突然慌乱的最初征兆，你最好暂停作答，闭合双眼，轻轻地对自己说“放松”，重 复六次，并注意体验全身松驰的感觉;你也可以全身高度绷紧十秒钟，然后突然放松。
第二种方法是深呼吸，在你突然慌乱时，你会发现自己的呼吸变得急促，这时 你该有意调节呼吸，在吸气时绵长、缓慢、深沉，呼气时也应达到同样要求。
第三个办法是思路中断，一旦产生容易引起慌乱的想法，你可以果断对自己说“停”， 同时握紧一下拳头，这样你能中断原来的思路。当你自觉情况好转后，应该迅速转入正常考试。
记忆堵塞：
虽然感到对某个概念或公式非常熟悉，但就是想不起来，这是记忆堵塞的典型表现。发生记忆堵塞时，你首先要保持镇静，注意放松，调 整呼吸;然后，通过情境、结构联想回忆与该问题有关的内容，发掘出有用的材料和线索。另外，你还可以暂时放下当前的题目，先做别的题，过会儿再回头思考， 说不定会从其它题目得到启发而豁然开朗呢!
身体疲劳：
考试时，连续数小时处于注意力高度集中、思想非常活跃、书写量较大的状态下，考生很容易产生身体疲劳现象。在考试前，考生要注意 保证充足的睡眠、适度的锻炼和良好的营养，从而为考试储备足够的精力。在考试当中，要不时给自己一些调整状态的短暂间歇，伸展四肢和腰背，活动手腕和头 颈，摇摇手指关节，这样，才不至于过分紧张或疲劳，使你能维持良好的机能状态。有些考生在考试过程中感到手指非常紧张，严重时感到握笔和写字非常困难，这 是手部疲劳的一种表现。出现这种情况时，请你先放下笔，活动活动手腕，手臂自然下垂轻轻地摇一摇;也可以双手交叉按压指关节，双手举至面部自上而下干洗脸 五至六次，你的手便会放松许多。
提醒考生在考试前几天一定要调整好身体状态，休息好，千万不要在考试的前几天过度的复习，或者放松玩耍之类的，要把自己的状态调整到最佳。
