自学考试“环境心理学”环境心理学的理论
第三章、环境心理学的理论
3.1环境——行为理论
一、为何唤醒理论、刺激负荷理论、适应水平理论和行为局限理论都可以归入应激理论的体系中？
1、环境应激理论认为，
① 环境的许多因素都能引起个体的反应，如噪音、拥挤等都是引起反应的应激源。
② 应激源还包括工作压力、婚姻不合、自然灾害、迁移到另一个居住环境等，
③ 应激是指个体对这些环境因素做出的反应。反应包括情绪反应、行为反应和生理反应。
2、（1）唤醒理论认为，
① 环境中的各种刺激都会引起人们的生理唤起，增加人们身体的自主反应。
② 唤醒是由于大脑中心的网状结构被唤起，脑活动增加。
③ 唤醒其实就是激活处于“休眠”状态的各种身体活动，使它们达到活跃状态。
④ 唤醒是影响行为的中介变量和干预因素。
（2）唤醒与操作间的关系，可以用叶克斯-道德逊定律来解释。
① 按照该定律所描述的，操作的最佳状态是中等的唤醒水平。
② 当唤醒高于或者低于最佳水平点，操作行为都会越来越差。
③ 唤醒和操作任务是复杂程度之间的关系，可以用一个倒U形曲线来表示：对于复杂任务，偏低的唤醒水平是操作的最佳状态；而简单任务，需要较高的唤醒水平才有利于任务的操作。
3、刺激负荷理论：又称为环境负荷或刺激过载理论。该理论主要关心环境刺激出现时注意的分配和信息加工过程。
（1）刺激负荷理论认为：
① 个体对获得的感觉信息的加工能力是有限的；
② 当环境提供的信息量超过个体的加工能力时，就出现超负荷现象。
③ 当环境刺激出现时，个体要进行判断，并做出相应的反应。如果环境刺激的强度大、在预测之外，又难以控制，那么，个体需要投入的注意和分析判断能力更多。
④ 如果个体不能确定做出那种反映最恰当，那么就要分配更多的注意力在这个刺激上。
⑤ 刺激负荷理论认为，人对某个刺激的注意力不能持续不变，一段时间后注意力会暂时减弱，在这一段时间，就出现超负荷现象。
（2）避免定向注意疲劳症状（长时间高度注意某个目标，导致注意减弱）出现。
3、行为局限理论：
① “局限”是指环境中的一些信息限制或者说干扰了我们希望去做的事。
② 环境提供的信息超出了个体控制能力的范围，从而对认知活动产生了干扰。当人们觉察到对环境的控制能力丢失，首先会引起负性情绪体验，这时，个体就希望重新获取对环境的控制力，这称为心理阻抗。当个体感到行为受限制时，心理阻抗可以消除环境对行为的限制。
③ 行为局限理论还认为，当控制环境能力的恢复失败时，可能会导致习得无助感。也就是说，当多次努力重新获得控制环境的尝试失败后，人们会认为对于环境是无能为力的，于是放弃了努力，并且“学习”认识到对环境的限制是无力改变的。
④ 因此，行为局限理论认为，环境对行为的限制包含三个基本的步骤：觉察到对环境控制的丢失、阻抗，以及习得的无助感。
