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湖南高考细节决定成败:专家考前34个细节指点(2)

来源:湖南高考网 发表时间:2014-01-21【湖南高考网:湖南普通高考第一门户】
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交通篇

十、路上堵车怎么办?

考生应根据考试时间尽量提前出发。如果遇到堵车,可出示考生准考证求助民警;如果乘坐公交车遇堵车,可中途下车,改坐出租车或求助民警;如果因为赶考而违反交通规则,请向民警出示高考准考证求得谅解。

十一、晕车怎么预防?

晕车的考生可以适当提早起床,把早餐分成两份,在家吃“上半顿”,出门时带上点心、果汁,到了考场附近,再吃“下半顿”。这样可以减缓坐车时胃部不适症状。晕车严重的考生还可以在肚脐和耳后贴上姜片。

健康篇

十二、女生高考恰逢生理期怎么办?

高考时经常有女生服用避孕药,希望能将月经推迟到高考以后。专家认为,青春期少女服用避孕药有可能导致月经不调甚至大出血,所以即使在高考期间来月经的考生也不应服用避孕药。

其实,家长可以帮助女儿把姜片剁碎放进红糖水里喝,缓解因紧张带来的疼痛,效果不错;敷热水袋、卧床休息,也可缓解症状,另外建议女孩子睡前最好喝一杯热牛奶,并在奶中加一勺蜂蜜。

十三、如何应对高考常见病?

感冒:按说明服用常用药物将有助于症状缓解,最好是那些不会在白天引起嗜睡的感冒片。

头痛:如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛,可试试一天服用10mg维生素B1或B2,可以营养神经、舒缓疼痛。

腹泻:只要不是痢疾等较为严重的感染,普通水泻只需注意补充水分,适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。

中暑:保持空气流通,应多饮水,穿宽松衣服。

失眠:服用谷维素,养血安神及有调节神经作用的药物,必要时服安定片促眠。

十四、考前要防空调病吗?

一些家长怕天气太热影响孩子复习,长时间开着空调,室内空气不流通,精神高度紧张的考生就容易头昏脑涨、注意力不集中而患上“空调病”。

所以,家长和考生在使用空调时不要将门窗紧闭,而要开一点缝,并且不让空调对着人吹,温度最好定在24℃~26℃。

心态篇

十五、进高考考场前,怎样调节心理?

临进考场时,最好不要与同学扎堆儿,以免紧张情绪相互蔓延,你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟到半个小时,自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时,一般还有10分钟左右的时间,可以坐在座位上把腿和手臂向下垂,让肌肉放松,这样可以缓解紧张情绪。

十六、考前完全放松,养精蓄锐行吗?

考生长时间处于应急状态,大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式,如果突然停下来无事可做,许多考生反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。

十七、第一门考砸了,后面怎么调整状态?

高考的功课排列是有规律的,如果第一个碰到的是你的弱项,你就可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了,我可以放心了”,不要跟别人对题,或回味哪些题目没有做对,要放得下,稍作休息,稳定情绪,时刻保持饱满的精神状态,做好下一科考试的准备。

考场应急篇

十八、考试结束铃声响过后发现姓名没写怎么办?

考生一定要和监考老师打一下招呼,以免让监考老师误会为作弊。

十九、怎样避免漏题?

考生要主动安排时间检查答卷,检查过程的第一步是看有无遗漏或没有做的题目,发现之后,应迅速完成。另外,检查的内容还应包括姓名、考号的填涂,修改是否规范等。

二十、忘戴手表怎么办?

可以向监考老师说明情况,请求监考老师在监考过程中每隔一段时间提示一下,以便在考试过程中掌握时间。

二十一、脑子紧张发蒙怎么办?

这时,一定要通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪。告诉自己“我复习得很好,一定会考出好成绩”、“不要紧张”等。可以先解决简单的题目,过一段时间后,情况就会好些。

二十二、眼镜摔坏怎么办?

最好备两副眼镜,如果没有备份的话,考生可以求助于监考老师。

二十三、迟到了几分钟怎样缓解紧张情绪?

入座后,要尽可能地减轻或消除紧张心理,可以做几次深呼吸稳定情绪,待心情稍稍平静后,在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等,然后抓紧答题。

二十四、试卷有误或者损坏怎么办?

开考后要认真、仔细通览全卷,若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象,应立即向监考老师报告,及时调换。如自己不小心损坏了试卷或答题卡,也应立即向监考老师报告,调换备用试卷或答题卡。调换后,首先按要求在试卷和答题卡上填上姓名、考号。

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